Existe un debate eterno entre los corredores novatos: «¿Llevo bastones o me molestarán?». La respuesta suele cambiar el día que te enfrentas a tu primera subida de 500 metros positivos y tus cuádriceps empiezan a arder.
Los Black Diamond Distance Z son, probablemente, los bastones más vistos en las carreras de montaña de todo el mundo. No son los más caros de carbono, pero son los más fiables.
En Planeta Trail analizamos si merece la pena gastar dinero en este accesorio o si es mejor tirar de piernas.
¿Para quién son estos bastones?
No todo el mundo necesita bastones.
- SÍ son para ti si: Vas a hacer rutas con mucho desnivel (subidas largas) o carreras de media/larga distancia. Ayudan a descargar hasta un 30% del peso de tus piernas.
- NO son para ti si: Corres por pistas forestales llanas o con subidas muy cortas y explosivas. En ese caso, llevar algo en las manos te agobiará más que ayudarte.
Puntos Clave: ¿Por qué son los reyes?
1. El plegado en «Z» (La clave de todo)
Olvídate de los bastones telescópicos de senderismo que se encogen. Estos se desmontan en 3 tramos y se quedan colgando unidos por un cable interno (como una tienda de campaña).
- La ventaja: En 2 segundos los montas y en 2 segundos los pliegas para guardarlos en el chaleco Salomon que vimos antes. No ocupan nada.
2. Aluminio vs Carbono
Este modelo (Distance Z) es de Aluminio. Existe la versión «Carbon» (más cara y ligera), pero para un principiante recomiendo el Aluminio.
- ¿Por qué? Pesan un pelín más, pero si se te enganchan en una roca y haces palanca, el aluminio se dobla (y se puede arreglar). El carbono se parte en seco. Para empezar, busca resistencia.
3. La Dragonera y Empuñadura
La espuma de la empuñadura es de EVA, muy cómoda y absorbe el sudor para que no resbalen las manos. La correa (dragonera) es transpirable y no corta la circulación, algo vital cuando llevas horas con ellos.
¿Cómo usar las dragoneras correctamente? (El error nº1)
Las dragoneras son las correas que salen de la empuñadura. El 90% de los principiantes meten la mano de arriba a abajo. ¡Mal!
- La forma correcta: Debes meter la mano de abajo hacia arriba y luego bajarla para agarrar el mango junto con la cinta.
- ¿Por qué? De esta forma, al hacer fuerza para impulsarte, no tienes que apretar la mano con fuerza (ahorras energía en el antebrazo) porque es tu muñeca la que empuja la correa. Es un cambio pequeño que marca una diferencia enorme tras 2 horas corriendo.
Mantenimiento: Haz que te duren años
Los bastones Black Diamond son duros, pero el sudor y el barro son sus enemigos. El mecanismo de bloqueo (el botón metálico que hace «clic») puede atascarse si se oxida.
- Después de cada salida: Si se han mojado o has sudado mucho, no los guardes plegados. Desmóntalos y déjalos secar al aire separados durante la noche.
- El botón de bloqueo: Si notas que cuesta sacarlo, una gota de aceite tipo 3-en-1 o lubricante de silicona en el botón hará maravillas.
Guía de Tallas (¡Cuidado aquí!)
A diferencia de los telescópicos, estos bastones tienen longitud fija. Tienes que comprar tu talla exacta.
- La regla: Multiplica tu altura por 0,68.
- Ejemplo: Si mides 1,80m x 0,68 = 122,4. Tu talla es la de 120cm.
- Ante la duda, en trail es mejor que queden un pelín cortos para hacer fuerza en subida.
Veredicto Planeta Trail
| Lo mejor 👍 | Lo peor 👎 |
| Sistema Z: Se pliegan rapidísimo y caben en cualquier sitio. | No son regulables: Si fallas la talla, no puedes cambiarlos. |
| Resistencia: El aluminio aguanta mucho maltrato. | Las puntas hacen ruido en asfalto (traen gomas opcionales). |
| Precio: Mucho más baratos que la versión de Carbono. |
Opinión Final
Si estás planeando tu primera carrera con desnivel serio o quieres cuidar tus rodillas en las bajadas, los Black Diamond Distance Z son la mejor inversión. Son una «tracción 4×4» para humanos. Una vez aprendes a usarlos, no querrás salir sin ellos.
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